踢足球时应穿戴适当的防护装备，进行充分的热身，并注意场地环境，避免受伤。
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踢足球时应穿戴适当的防护装备，进行充分的热身，并注意场地环境，避免受伤。
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通过长时间的有氧训练如跑步、骑车等，以及有球训练提高足球耐力。
足球比赛的基本规则包括比赛时间、进球方式、犯规处罚等。